Ini Caranya Tingkatkan Kesuburan dengan Olahraga & Diet

Ini Caranya Tingkatkan Kesuburan dengan Olahraga & Diet

Menjaga pola makan dan rutin berolahraga bukan hanya bermanfaat untuk penampilan dan kesehatan. Dua hal itu juga dapat berpengaruh pada kesuburan. Berdasarkan catatan The Sun, sekitar satu dari enam pasangan di Inggris memiliki masalah kesuburan. Masalah itu umumnya disebabkan karena kurangnya olahraga dan pola makan yang buruk.

Dua pakar nutrisi dan olahraga terkenal asal Inggris, Amanda Ursell dan Nicki Waterman memberikan tips untuk para pasangan yang ingin meningkatkan kesuburan mereka. Berikut ini tips dari keduanya:

1. Jangan Olahraga Terlalu Berlebihan
“Terlalu banyak atau kurang berolahraga bisa berdampak pada kesuburan alami tubuh,” jelas Nicki, penulis buku ‘The Sugar Addicts Diet’. Menurutnya, jika dilihat manfaatnya, olahraga bisa membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat tubuh tetap stabil serta mengurangi stres. Namun kalau dilihat dari sisi negatifnya, olahraga yang berlebihan bisa menyebabkan ketidaksuburan pada wanita.

Wanita yang terlalu olahraga secara berlebihan berisiko kehilangan banyak lemak tubuh, yang seharusnya membantu untuk memproduksi estrogen. Alhasil saat lemak tubuh berkurang, masa ovulasi wanita menjadi tidak teratur. Wanita juga jadi bisa berhenti menstruasi jika mereka kehilangan berat badan terlalu banyak.

Bagaimana dengan pria? Apakah olahraga bisa membuat pria lebih subur? “Terlalu banyak olahraga bisa menyebabkan temperatur tubuh internal pria meningkat. Pria yang olahraga berlebihan dan berat badannya di bawah normal, motilitas sperma menurun dan morfologi spermanya kurang baik,” tutur wanita yang juga menulis buku ‘Fight Fatigue; Energy Makeover’ itu.

2. Agar Subur, Turunkan Stres dengan Olahraga
Saat pasangan sedang berusaha untuk memiliki anak dan kemudian mengalami kegagalan, mereka bisa tertekan. Pasangan pun dapat mudah depresi dan stres yang akan berdampak pada hubungan mereka.

Ketika seseorang merasa bad mood, hal itu juga dapat membuat mereka mudah lelah dan tidak berenergi yang seharusnya dibutuhkan untuk bercinta secara teratur. “Stres pun dapat mengganggu ovulasi dan menstruasi serta kesehatan dan motilitas sperma,” ujar Nicki.

Menurut Nicki, di sinilah olahraga dibutuhkan untuk menyeimbangkan hormon dan fertilitas. Ketika berolahraga, tubuh mengeluarkan hormon endorphin yang membantu seseorang mengatasi rasa sakit dan stres serta meningkatkan mood. Orang yang rutin berolahraga juga bisa mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.

Olahraga apa saja yang bisa membantu menurunkan stres dan meningkatkan kesuburan? Rekomendasinya adalah pilates, yoga, berenang, berjalan dan bersepeda.

3. 3 Bulan Diet Sehat
“Sangat penting untuk diketahui bahwa setidaknya butuh tiga bulan untuk telur yang ada di ovarium menjadi cukup matang untuk dilepaskan saat ovulasi,” jelas Amanda Ursell, seorang ahli nutrisi. “Sel sperma juga butuh setidaknya tiga bulan untuk berkembang,” tambahnya.

Oleh karena itulah, Amanda menyarankan Anda mulai menjaga pola makan setidaknya tiga bulan sebelum mulai berusaha memiliki momongan. Untuk menjaga pola makan ini mulai dengan makan tiga kali sehari makanan yang bernutrisi dan ngemil camilan sehat, lima kali sehari di antara waktu makan. Misalnya saja sarapan bubur dengan buah dan mengonsumsi semangkuk edamame atau pisang sebagai camilan di antara waktu makan pagi dan siang. Kemudian untuk makan siang, makan semangkuk sayur, ikan atau daging dan nasi merah. Dan untuk camilan sore, Anda bisa melahap sebutir apel. Sementara di malam hari, kembali pilih nasi merah dan kombinasikan dengan sayuran serta lauk seperti ikan atau ayam panggang.

(Sumber: www.wolipop.com)

 

Ayo Ikuti Jejak mereka yang sudah mengikuti Promil dengan Madu Penyubur Kandungan

Sebagian Pasangan Suami Istri Sudah Menikah Lama Tapi Tidak Juga Dikaruniai Keturunan, Hal Ini Harus Segera Diatasi Karena Jika Berlarut Larut Akan Mengakibatkan :

- Depresi karena khawatir tidak memiliki momongan selamanya

- Digunjing tetangga tetangga anda

- Tidak enak terhadap mertua

- Bahkan tak sedikit pasangan melakukan Perceraian karena tidak kunjung memiliki momongan

Dan lagi yang perlu anda ingat. Jangan pernah anggap remeh kondisi anda yang sulit mendapatkan momongan. Semakin usia anda bertambah maka kesuburan akan semakin menurun. Karena dengan Usia yang semakin tua semakin kecil kemungkinan untuk mendapatkan keturunan.

KEINGINAN ANDA UNTUK SEGERA MEMILIKI ANAK SANGATLAH KUAT, NAMUN SEGALA UPAYA YANG DITEMPUH BERAKHIR SIA-SIA.

JANGAN KHAWATIR KINI ADA CARA ALAMI UNTUK MENGATASI MASALAH KESUBURAN ANDA.

KINI TELAH HADIR !

MADU PENYUBUR KANDUNGAN WANITA DAN PRIA

www.madukesuburan.comMadu penyubur kandungan al mabruroh ini merupakan minuman khusus untuk wanita dan pria dewasa yang diformulasikan secara khusus dari bahan herbal alami. Madu penyubur kandungan ini bekerja untuk menjaga kesehatan organ reproduksi (pria dan wanita), untuk membantu mencegah dan mengatasi kemandulan.

"Khasiat apa saja yang terkandung dalam sebotol Madu Penyubur Al Mabruroh ?"

Khasiat Madu Penyubur Wanita :

  • Menstimulasi kinerja hormon

  • Merangsang pematangan sel telur

  • Membantu menyuburkan kandungan

  • Menjaga kesehatan reproduksi

  • Mengatasi gangguan haid dan keputihan

  • Mencegah kemandulan sejak dini

Khasiat Madu Penyubur Pria :

  • Mengatasi kemandulan

  • Mengentalkan sperma

  • Menjadikan sperma menjadi berkualitas

  • Untuk menjaga kesehatan tubuh

"Apakah Madu Penyubur Al Mabruroh AMAN untuk dikonsumsi ?"

Madu Penyubur Al Mabruroh sudah pasti AMAN untuk dikonsumsi, dan tentunya TANPA EFEK SAMPING. Komposisi Madu Penyubur Al Mabruroh, antara lain : madu pilihan, sari kurma, ekstrak kemangi, ekstrak barucina, ekstrak adas, dan serbuk pucuk bunga kurma.

Madu Penyubur Al Mabruroh juga sudah terdaftar pada

Madu wanita : DEPKES P-IRT 209320101800

Madu pria : POM TR 153685241

"Lalu Berapa Harga Madu Penyubur Ini?"

Madu Penyubur Wanita Rp 90.000/botol

Madu Penyubur Pria Rp 65.000/botol

(belum termasuk ongkir)

 Dapatkan HARGA LEBIH MURAH dengan membeli PAKET Madu !

1 paket  @ Rp. 149.000/paket = Rp 149.000 saja!

2 paket @ Rp. 129.500/paket = Rp 259.000 saja!

3 paket @ Rp. 113.000/paket = Rp 339.000 saja!

(Belum termasuk ongkir)

BELI SEKARANG JUGA !!!

PEMESANAN OTOMATIS VIA WA ADMIN MADU PENYUBUR KANDUNGAN 08562765088 KLIK DISINI

wa-1 madu penyubur kandungan

KARENA KHUSUS HARI INI ADA BONUS GRATIS 1 PCS TEST PACK

HANYA UNTUK PEMBELIAN 1-2 PAKET MADU PENYUBUR

 

"Lantas saya harus minum berapa botol agar bisa hamil?"

Hasil pada tiap konsumen berbeda-beda sesuai kondisi tubuh masing-masing konsumen dan yang pasti kehamilan adalah MUTLAK kehendak Allah 'Azza Wa Jalla, dan semoga madu ini menjadi lantaran untuk mendapatkan momongan.

MADU PENYUBUR KAMI ASLI 100% DARI AL MABRUROH

CEPAT BERTINDAK SEKARANG JUGA, KARENA HARGA MADU KESUBURAN BISA NAIK SECARA TIBA TIBA TANPA PEMBERITAHUAN.

Bayangkan...jika anda hamil dan memiliki momongan? uang untuk membeli madu kesuburan tidak ada artinya sama sekali dibandingkan kebahagiaan anda.

HATI-HATI BANYAK BEREDAR BARANG PALSU & JANGAN MUDAH TERGIUR DENGAN HARGA MURAH !

kami men jual madu penyubur kandungan al mabruroh asli, alami, aman, dan terpercaya

CARA KONSUMSI MADU KESUBURAN CEK VIDEO DI BAWAH INI

Silahkan pesan & bayar sekarang juga !

PEMESANAN OTOMATIS VIA WA ADMIN MADU PENYUBUR KANDUNGAN 08562765088 KLIK DISINI

madu penyubur kandungan bbm-1

tlp

wa-1 madu penyubur kandungan sms

GARANSI 100% MADU PENYUBUR PASTI DIKIRIM DAN SAMPAI KETANGAN ANDA

*Disclaimer : Hasil yang didapat dan waktu yang dibutuhkan setiap orang dalam pemakaian madu penyubur kandungan dan bisa berbeda-beda tergantung frekuensi penggunaan dan kondisi masing masing individu.

Via SMS/WA/BBM

Format Pemesanan :

PM # NAMA  # ALAMAT LENGKAP # JUMLAH PAKET MADU YG DIPESAN

Contoh :

PM # ANDI # JL NUKLIR 5 DESA CIBITUNG, RT 05, RW 06, KEC. RAPOCINI, LAMPUNG SELATAN # 2 PAKET MADU

Kirim ke :

madu penyubur kandungan bbm-1

tlp

wa-1 madu penyubur kandungansms  

PEMESANAN OTOMATIS VIA WA ADMIN MADU PENYUBUR KANDUNGAN 08562765088 KLIK DISINI

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *