Pentingnya Olahraga Saat Hamil Muda

Pentingnya Olahraga Saat Hamil Muda

Seiring dengan semakin tingginya kesadaran masyarakat terhadap kesehatan, kebiasaan olahraga saat hamil mulai meningkat dimasyarakat. Anjuran dokter agar selama hamil ibu melakukan gerakan olahraga ringan mulai diperhatikan demi memperlancar proses hamil dan melahirkan si buah hati.

 Banyak manfaat didapatkan oleh ibu hamiljika berolah raga. Beberapa manfaat tersebut adalah:

  1. Meningkatkan stamina dan menjaga kesehatan
    Saat hamil muda , ibu hamil akan cenderung letih, sering mual bahkan pingsan. Hal tersebut sangat membahayakan kesehatan seorang ibu.  Olahraga saat hamil muda seperti jogging, atau berenang dapat membantu ibu hamil terutama hamil muda untuk meningkatkan staminanya sehingga dapat mengurangi letih serta terjadinya pingsan dan secara tidak langsung dapat menjaga kesehatan janin.
  2. Meningkatkan keberhasilan persalinan
    Olahraga yang dilakukan pada saat hamil muda secara rutin juga memiliki imbas positif pada saat akan melahirkan.  Olahraga rutin yang dilakukan selama hamil muda meningkatkan keberhasilan persalinan normal melalui vagina.  Ibu hamil yang rutin melakukan olahraga umumnya memiliki kemampuan mampu mengejan lebih lama, memiliki nafas yang lebih panjang serta memiliki stamina yang lebih tahan saat sedang menjalani proses persalinan sehingga memiliki prosentase keberhasilan yang lebih tinggi dibandingkan dengan ibu hamil yang jarang berolahraga.
  3. Bentuk tubuh cepat kembali pasca melahirkan
    Ibu yang sering berolahraga saat hamil muda setelah melahirkan lebih mudah kembali ke bentuk tubuh semula sebelum melahirkan.  Ibu hamil muda yang jarang berolah raga umumnya akan merasa malas untuk bergerak dan melakukan aktifitas sehingga membuat sang ibu menjadi gemuk karena lemak dalam tubuh tidak dapat terbakar sehingga setelah melahirkan sulit untuk mengembalikan bentuk tubuh kembali pada ukuran semula sebelum melahirkan.  Berbeda dengan ibu hamil yang sering berolah raga yang secara sadar maupun tidak tetap menjaga bentuk tubuhnya selama hamil sehingga jika terjadi lonjakan kenaikan berat badan pun tidak terlalu jauh, sehingga lebih mudah untuk mengembalikan ke ukuran bentuk tubuh semula setelah melahirkan.

Olahraga hamil sebaiknya hanya dilakukan pada saat hamil muda yaitu 3 bulan pertama masa kehamilan. Beberapa pakar menganjurkan olahraga saat hamil muda karena pada masa tersebut bobot kandungan masih ringan sehingga tidak begitu mengganggu gerak. Setelah 3 bulan hanya dianjurkan untuk melakukan gerakan-gerakan ringan seperti berjalan dan sebagainya.

Olahraga yang dianjurkan saat hamil adalah:

  1. Berenang
    Beberapa ahli mengatakan renang adalah olah raga yang paling aman bagi ibu hamil.  Renang adalah olahraga yang tidak memberi tekanan pada persendian dan tulang sehingga aman untuk ibu hamil.  Renang dapat membantu melatih pernafasan sehingga ibu hamil memiliki nafas yang lebih panjang.  Renang merupakan olahraga yang aman karena bobot tubuh didalam air akan terasa lebih ringan sehingga meminimalkan cedera.
  2. Berjalan
    Olahraga yang lain yang dianjurkan adalah berjalan.  Biasakan berjalan dalam aktifitas anda.  Bagi anda wanita karir yang biasa bekerja dikantor dan duduk seharian penuh biasakan berjalan di waktu senggang anda.  Anda dapatmengambil minum tanpa menyuruh OB mengambilkan, atau anda dapat menyampaikan pesan kepada rekan anda dengan mendatangi ruangannya dan bukan menelponnya dan sebagainya. Pada intinya biasakan untuk berjalan.

Bagi anda ibu maupun calon ibu, masa kehamilan adalah masa yang sangat penting sekaligus rawan.  Anda tentu ingin anak anda nantinya terlahir normal serta sehat, oleh karena itu anda perlu mengetahui pentingnya olahraga saat hamil muda.  Kegiatan olahraga yang tepat dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan anda dan bayi anda.

(Sumber: artikelkesehatananak.com)

 

Ayo Ikuti Jejak mereka yang sudah mengikuti Promil dengan Madu Penyubur Kandungan

Sebagian Pasangan Suami Istri Sudah Menikah Lama Tapi Tidak Juga Dikaruniai Keturunan, Hal Ini Harus Segera Diatasi Karena Jika Berlarut Larut Akan Mengakibatkan :

- Depresi karena khawatir tidak memiliki momongan selamanya

- Digunjing tetangga tetangga anda

- Tidak enak terhadap mertua

- Bahkan tak sedikit pasangan melakukan Perceraian karena tidak kunjung memiliki momongan

Dan lagi yang perlu anda ingat. Jangan pernah anggap remeh kondisi anda yang sulit mendapatkan momongan. Semakin usia anda bertambah maka kesuburan akan semakin menurun. Karena dengan Usia yang semakin tua semakin kecil kemungkinan untuk mendapatkan keturunan.

KEINGINAN ANDA UNTUK SEGERA MEMILIKI ANAK SANGATLAH KUAT, NAMUN SEGALA UPAYA YANG DITEMPUH BERAKHIR SIA-SIA.

JANGAN KHAWATIR KINI ADA CARA ALAMI UNTUK MENGATASI MASALAH KESUBURAN ANDA.

KINI TELAH HADIR !

MADU PENYUBUR KANDUNGAN WANITA DAN PRIA

www.madukesuburan.comMadu penyubur kandungan al mabruroh ini merupakan minuman khusus untuk wanita dan pria dewasa yang diformulasikan secara khusus dari bahan herbal alami. Madu penyubur kandungan ini bekerja untuk menjaga kesehatan organ reproduksi (pria dan wanita), untuk membantu mencegah dan mengatasi kemandulan.

"Khasiat apa saja yang terkandung dalam sebotol Madu Penyubur Al Mabruroh ?"

Khasiat Madu Penyubur Wanita :

  • Menstimulasi kinerja hormon

  • Merangsang pematangan sel telur

  • Membantu menyuburkan kandungan

  • Menjaga kesehatan reproduksi

  • Mengatasi gangguan haid dan keputihan

  • Mencegah kemandulan sejak dini

Khasiat Madu Penyubur Pria :

  • Mengatasi kemandulan

  • Mengentalkan sperma

  • Menjadikan sperma menjadi berkualitas

  • Untuk menjaga kesehatan tubuh

"Apakah Madu Penyubur Al Mabruroh AMAN untuk dikonsumsi ?"

Madu Penyubur Al Mabruroh sudah pasti AMAN untuk dikonsumsi, dan tentunya TANPA EFEK SAMPING. Komposisi Madu Penyubur Al Mabruroh, antara lain : madu pilihan, sari kurma, ekstrak kemangi, ekstrak barucina, ekstrak adas, dan serbuk pucuk bunga kurma.

Madu Penyubur Al Mabruroh juga sudah terdaftar pada

Madu wanita : DEPKES P-IRT 209320101800

Madu pria : POM TR 153685241

"Lalu Berapa Harga Madu Penyubur Ini?"

Madu Penyubur Wanita Rp 90.000/botol

Madu Penyubur Pria Rp 65.000/botol

(belum termasuk ongkir)

 Dapatkan HARGA LEBIH MURAH dengan membeli PAKET Madu !

1 paket  @ Rp. 149.000/paket = Rp 149.000 saja!

2 paket @ Rp. 129.500/paket = Rp 259.000 saja!

3 paket @ Rp. 113.000/paket = Rp 339.000 saja!

(Belum termasuk ongkir)

BELI SEKARANG JUGA !!!

PEMESANAN OTOMATIS VIA WA ADMIN MADU PENYUBUR KANDUNGAN 08562765088 KLIK DISINI

wa-1 madu penyubur kandungan

KARENA KHUSUS HARI INI ADA BONUS GRATIS 1 PCS TEST PACK

HANYA UNTUK PEMBELIAN 1-2 PAKET MADU PENYUBUR

 

"Lantas saya harus minum berapa botol agar bisa hamil?"

Hasil pada tiap konsumen berbeda-beda sesuai kondisi tubuh masing-masing konsumen dan yang pasti kehamilan adalah MUTLAK kehendak Allah 'Azza Wa Jalla, dan semoga madu ini menjadi lantaran untuk mendapatkan momongan.

MADU PENYUBUR KAMI ASLI 100% DARI AL MABRUROH

CEPAT BERTINDAK SEKARANG JUGA, KARENA HARGA MADU KESUBURAN BISA NAIK SECARA TIBA TIBA TANPA PEMBERITAHUAN.

Bayangkan...jika anda hamil dan memiliki momongan? uang untuk membeli madu kesuburan tidak ada artinya sama sekali dibandingkan kebahagiaan anda.

HATI-HATI BANYAK BEREDAR BARANG PALSU & JANGAN MUDAH TERGIUR DENGAN HARGA MURAH !

kami men jual madu penyubur kandungan al mabruroh asli, alami, aman, dan terpercaya

CARA KONSUMSI MADU KESUBURAN CEK VIDEO DI BAWAH INI

Silahkan pesan & bayar sekarang juga !

PEMESANAN OTOMATIS VIA WA ADMIN MADU PENYUBUR KANDUNGAN 08562765088 KLIK DISINI

madu penyubur kandungan bbm-1

tlp

wa-1 madu penyubur kandungan sms

GARANSI 100% MADU PENYUBUR PASTI DIKIRIM DAN SAMPAI KETANGAN ANDA

*Disclaimer : Hasil yang didapat dan waktu yang dibutuhkan setiap orang dalam pemakaian madu penyubur kandungan dan bisa berbeda-beda tergantung frekuensi penggunaan dan kondisi masing masing individu.

Via SMS/WA/BBM

Format Pemesanan :

PM # NAMA  # ALAMAT LENGKAP # JUMLAH PAKET MADU YG DIPESAN

Contoh :

PM # ANDI # JL NUKLIR 5 DESA CIBITUNG, RT 05, RW 06, KEC. RAPOCINI, LAMPUNG SELATAN # 2 PAKET MADU

Kirim ke :

madu penyubur kandungan bbm-1

tlp

wa-1 madu penyubur kandungansms  

PEMESANAN OTOMATIS VIA WA ADMIN MADU PENYUBUR KANDUNGAN 08562765088 KLIK DISINI

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *