Mengatasi Kelelahan Selama Kehamilan

 Mengatasi Kelelahan Selama Kehamilan

    Sebagian ibu hamil mungkin banyak merasakan lelah dan letih yang tidak pernah dirasakan sebelumnya. Sudah banyak hal yang dilakukan untuk mengatasi kelelahan selama kehamilan, tapi masih saja tetap merasakan kantuk yang tidak tertahankan.

    Anda tidak perlu khawatir akan hal ini, karena ini memang lazim terjadi selama trimester pertama dan akan membaik saat memasuki trimester ke-dua, tapi semakin dekatnya akhir kehamilan hal ini akan terjadi kembali karena beban tubuh semakin berat dan rasa letih tidak dapat dihindari.

     Pada trimester pertama, kelelahan disebabkan oleh perubahan hormon yang mendukung proses kehamilan yaitu progesteron sehingga menyebabkan Anda cepat merasa lesu, selain itu Anda juga akan mengalami gejala lainnya seperti mual dan muntah.

     Merasa kelelahan yang berlebihan tentu berdampak tidak baik untuk kesehatan Anda dan janin, karena ini akan berisiko kelahiran prematur atau keguguran. Nah, untuk itu sebaiknya Anda mengikuti tips berikut untuk mengatasi kelelahan selama kehamilan.

  1. Istirahatlah yang cukup dengan tidurlah lebih awal, karena selama kehamilan Anda membutuhkan tidur selama 9 – 10 Jam sehari. Usahakan untuk tidur siang terutama pada trimester terakhir, cukup 15 menit dapat meningkatkan kembali semangat dalam tubuh Anda.
  2. Jika Anda berada di kantor, beristirahat dapat Anda lakukan dengan cara meninggalkan meja kerja dan berjalan-jalan disekitaran kantor. Tapi jika Anda berada di rumah, duduklan dengan santai dan kaki diatas bantal untuk mengurangi rasa pegal yang dialami saat hamil.
  3. Makanlah makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging atau sayuran hijau. Karena kekurangan zat besi inilah yang menyebabkan Anda menjadi cepat letih dan lesu.
  4. Terapkanlah makanan dengan pola seimbang dan bergizi, seperti mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi. Karena pada saat kehamilan Anda akan membutuhkan tambahan kalori sekitar 300 kkal perhari.
  5. Hindari makanan-makanan junk food dan minuman yang bercafein, karena dengan mengkonsumsi makanan tersebut akan menyebabkan Anda lebih cepat merasa lelah karena kandungan kadar gula yang tinggi.
  6. Lakukan olahraga yang sesuai dengan kemampuan Anda. Olahraga ringan yang dapat dilakukan saat hamil adalah berjalan kaki dipagi hari, mengikuti senam kehamilan, dan yoga. Ini akan memperlancar aliran darah dan Anda akan terhindar dari penyakit-penyakit seperti diabetes kehamilan dan tekanan darah tinggi.

    Dengan menerapkan pola hidup sehat Anda dapat mengatasi kelelahan selama kehamilan. Kesehatan ibu hamil sangat penting, karena ini sangat berpengaruh pada janin yang dikandung. Jadi, lakukanlah hal yang menyenangkan dan bisa membuat Anda lebih enjoy lagi dalam menjalani kehamilan.

(Sumber: melindahospital.com)

 

Ayo Ikuti Jejak mereka yang sudah mengikuti Promil dengan Madu Penyubur Kandungan

Sebagian Pasangan Suami Istri Sudah Menikah Lama Tapi Tidak Juga Dikaruniai Keturunan, Hal Ini Harus Segera Diatasi Karena Jika Berlarut Larut Akan Mengakibatkan :

- Depresi karena khawatir tidak memiliki momongan selamanya

- Digunjing tetangga tetangga anda

- Tidak enak terhadap mertua

- Bahkan tak sedikit pasangan melakukan Perceraian karena tidak kunjung memiliki momongan

Dan lagi yang perlu anda ingat. Jangan pernah anggap remeh kondisi anda yang sulit mendapatkan momongan. Semakin usia anda bertambah maka kesuburan akan semakin menurun. Karena dengan Usia yang semakin tua semakin kecil kemungkinan untuk mendapatkan keturunan.

KEINGINAN ANDA UNTUK SEGERA MEMILIKI ANAK SANGATLAH KUAT, NAMUN SEGALA UPAYA YANG DITEMPUH BERAKHIR SIA-SIA.

JANGAN KHAWATIR KINI ADA CARA ALAMI UNTUK MENGATASI MASALAH KESUBURAN ANDA.

KINI TELAH HADIR !

MADU PENYUBUR KANDUNGAN WANITA DAN PRIA

www.madukesuburan.comMadu penyubur kandungan al mabruroh ini merupakan minuman khusus untuk wanita dan pria dewasa yang diformulasikan secara khusus dari bahan herbal alami. Madu penyubur kandungan ini bekerja untuk menjaga kesehatan organ reproduksi (pria dan wanita), untuk membantu mencegah dan mengatasi kemandulan.

"Khasiat apa saja yang terkandung dalam sebotol Madu Penyubur Al Mabruroh ?"

Khasiat Madu Penyubur Wanita :

  • Menstimulasi kinerja hormon

  • Merangsang pematangan sel telur

  • Membantu menyuburkan kandungan

  • Menjaga kesehatan reproduksi

  • Mengatasi gangguan haid dan keputihan

  • Mencegah kemandulan sejak dini

Khasiat Madu Penyubur Pria :

  • Mengatasi kemandulan

  • Mengentalkan sperma

  • Menjadikan sperma menjadi berkualitas

  • Untuk menjaga kesehatan tubuh

"Apakah Madu Penyubur Al Mabruroh AMAN untuk dikonsumsi ?"

Madu Penyubur Al Mabruroh sudah pasti AMAN untuk dikonsumsi, dan tentunya TANPA EFEK SAMPING. Komposisi Madu Penyubur Al Mabruroh, antara lain : madu pilihan, sari kurma, ekstrak kemangi, ekstrak barucina, ekstrak adas, dan serbuk pucuk bunga kurma.

Madu Penyubur Al Mabruroh juga sudah terdaftar pada

Madu wanita : DEPKES P-IRT 209320101800

Madu pria : POM TR 153685241

"Lalu Berapa Harga Madu Penyubur Ini?"

Madu Penyubur Wanita Rp 90.000/botol

Madu Penyubur Pria Rp 65.000/botol

(belum termasuk ongkir)

 Dapatkan HARGA LEBIH MURAH dengan membeli PAKET Madu !

1 paket  @ Rp. 149.000/paket = Rp 149.000 saja!

2 paket @ Rp. 129.500/paket = Rp 259.000 saja!

3 paket @ Rp. 113.000/paket = Rp 339.000 saja!

(Belum termasuk ongkir)

BELI SEKARANG JUGA !!!

PEMESANAN OTOMATIS VIA WA ADMIN MADU PENYUBUR KANDUNGAN 08562765088 KLIK DISINI

wa-1 madu penyubur kandungan

KARENA KHUSUS HARI INI ADA BONUS GRATIS 1 PCS TEST PACK

HANYA UNTUK PEMBELIAN 1-2 PAKET MADU PENYUBUR

 

"Lantas saya harus minum berapa botol agar bisa hamil?"

Hasil pada tiap konsumen berbeda-beda sesuai kondisi tubuh masing-masing konsumen dan yang pasti kehamilan adalah MUTLAK kehendak Allah 'Azza Wa Jalla, dan semoga madu ini menjadi lantaran untuk mendapatkan momongan.

MADU PENYUBUR KAMI ASLI 100% DARI AL MABRUROH

CEPAT BERTINDAK SEKARANG JUGA, KARENA HARGA MADU KESUBURAN BISA NAIK SECARA TIBA TIBA TANPA PEMBERITAHUAN.

Bayangkan...jika anda hamil dan memiliki momongan? uang untuk membeli madu kesuburan tidak ada artinya sama sekali dibandingkan kebahagiaan anda.

HATI-HATI BANYAK BEREDAR BARANG PALSU & JANGAN MUDAH TERGIUR DENGAN HARGA MURAH !

kami men jual madu penyubur kandungan al mabruroh asli, alami, aman, dan terpercaya

CARA KONSUMSI MADU KESUBURAN CEK VIDEO DI BAWAH INI

Silahkan pesan & bayar sekarang juga !

PEMESANAN OTOMATIS VIA WA ADMIN MADU PENYUBUR KANDUNGAN 08562765088 KLIK DISINI

madu penyubur kandungan bbm-1

tlp

wa-1 madu penyubur kandungan sms

GARANSI 100% MADU PENYUBUR PASTI DIKIRIM DAN SAMPAI KETANGAN ANDA

*Disclaimer : Hasil yang didapat dan waktu yang dibutuhkan setiap orang dalam pemakaian madu penyubur kandungan dan bisa berbeda-beda tergantung frekuensi penggunaan dan kondisi masing masing individu.

Via SMS/WA/BBM

Format Pemesanan :

PM # NAMA  # ALAMAT LENGKAP # JUMLAH PAKET MADU YG DIPESAN

Contoh :

PM # ANDI # JL NUKLIR 5 DESA CIBITUNG, RT 05, RW 06, KEC. RAPOCINI, LAMPUNG SELATAN # 2 PAKET MADU

Kirim ke :

madu penyubur kandungan bbm-1

tlp

wa-1 madu penyubur kandungansms  

PEMESANAN OTOMATIS VIA WA ADMIN MADU PENYUBUR KANDUNGAN 08562765088 KLIK DISINI

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *