Makanan Melawan Kelelahan Selama Kehamilan

Makanan Melawan Kelelahan Selama Kehamilan

Pada kehamilantrimester pertamadantrimester akhiribu hamil sering kali mengeluh dikarenakan rasa lesu, malas, lelah dan juga lemah karena kurang berenergi. Hal ini akan menghambat aktivitas sehari hari anda. Sehingga penting bagi anda yang sedang hamil untuk menjaga kesehatan tubuh dengan mengatur menu makan sehari hari.

Berikut adalah beberapa makanan yang akan membantu anda dalam mengatasi kelelahan pada masa kehamilan :

1.  Ikan Laut

Ikan yang berasal dari laut memiliki kandugan yang berbeda dengan ikan air tawar, mengingat konsentrasi garam yang terkandung di dalam air laut lebih tinggi. Ikan laut memiliki keunggulan ketimbang dengan ikan tawar diantaranya dengan kandungan asam lemak omega 3 yang lebih tinggi dan juga kandungan antioksidannya yang sangat penting untuk kehamilan anda. Meskipun demikian anda harus memilih ikan laut jenis tertentu untuk menghindari kandungan yang merkuri tinggi sehingga mengakibatkan gangguan pada janin. Pilihan jenis ikan salmon, sarden dan tuna untuk menghindari kandungan merkuri yang tinggi.

2.  Yoghurt

Kandungan yoghurt yang tinggi akan kalsium, protein, vitamin D dan juga serat dapat memenuhi kebutuhan gizi pada ibu hamil. Kandungan dari vitamin yang terdapat dari yoghurt akan membantu anda dalam mencegah preeklampsia selain itu kandungan yang tinggi serat membantu untuk mengurangi resiko gangguan pencernaan pada ibu hamil. Hal terpenting dari yoghurt ternyata dapat membantu anda dalam mengurangi kelelahan ketika trimester awal kehamilan dan menjelang persalinan. Yoghurt yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil adalah jenis plain yoghurt atau sweet plain (yang hanya ditambahkan gula atau madu saja)

3.  Buah Pisang

Ibu hamil rentan terhadap gangguan kesegaran termasuk anemia yaitu penyakit yang diakibatkan karena kurangnya zat besi yang terdapat di dalam tubuh ibu hamil. Maka disarankan untuk ibu hamil mengkonsumsi buah pisang yang memiliki manfaat untuk menambah energi untuk mengusir kelelahan yang disebabkan karena kehamilan. Anda dapat mengkonsumsi secara utuh atau dengan olahan beberapa menu makanan anda sehingga mengurangi bosan dalam mengkonsumsinya.

4.  Bayam

Kandungan asam folat yang terkandung di dalam bayam akan membantu dalam menjaga perkembangan janin. Selain tinggi dengan kandungan asam folat ternyata bayam memiliki kandungan zat besi yang membantu dalam mengatasianemiayang sering kali terjadi pada ibu hamil. Anemia adalah satu penyebab dari munculnya kelelahan, lesu dan kurang berenergi selama kehamilan.

5.  Buah jeruk

Kandungan vitamin C di dalam jeruk akan membantu anda dalam meningkatkan kekebalan di dalam tubuh selama kehamilan.Selain itu kandungan folat akan membantu anda dalam menjaga perkembangan organ janin anda. Buah jeruk dapat anda olah menjadi jus jeruk untuk memberikan kesegaran dan mengusir kelalahan selama kehamilan anda.

6.  Lobak

Lobak atau dikenal dengan bahasa latin Raphanus sativus termasuk jenis tanaman musiman. Lobak sangat bermanfaat pada ibu hamil dalam mengatasi kekurangan kalsium yang menyebabkan gangguan kesehatan termasuk kelelahan.

7.  Buah Delima

Buah delima dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga dengan kondisi darah anda yang lancar akan terhindar dari kelelahan dan menjaga keseimbangan metabolisme di dalam tubuh. Selain itu kandungan dalam buah delima akan membantu anda dalam mengatasi keguguran dan akan mengurangi kecederaan otak  selama perkembangan janin berlangsung.

(Sumber: bidanku.com)

 

Ayo Ikuti Jejak mereka yang sudah mengikuti Promil dengan Madu Penyubur Kandungan

Sebagian Pasangan Suami Istri Sudah Menikah Lama Tapi Tidak Juga Dikaruniai Keturunan, Hal Ini Harus Segera Diatasi Karena Jika Berlarut Larut Akan Mengakibatkan :

- Depresi karena khawatir tidak memiliki momongan selamanya

- Digunjing tetangga tetangga anda

- Tidak enak terhadap mertua

- Bahkan tak sedikit pasangan melakukan Perceraian karena tidak kunjung memiliki momongan

Dan lagi yang perlu anda ingat. Jangan pernah anggap remeh kondisi anda yang sulit mendapatkan momongan. Semakin usia anda bertambah maka kesuburan akan semakin menurun. Karena dengan Usia yang semakin tua semakin kecil kemungkinan untuk mendapatkan keturunan.

KEINGINAN ANDA UNTUK SEGERA MEMILIKI ANAK SANGATLAH KUAT, NAMUN SEGALA UPAYA YANG DITEMPUH BERAKHIR SIA-SIA.

JANGAN KHAWATIR KINI ADA CARA ALAMI UNTUK MENGATASI MASALAH KESUBURAN ANDA.

KINI TELAH HADIR !

MADU PENYUBUR KANDUNGAN WANITA DAN PRIA

www.madukesuburan.comMadu penyubur kandungan al mabruroh ini merupakan minuman khusus untuk wanita dan pria dewasa yang diformulasikan secara khusus dari bahan herbal alami. Madu penyubur kandungan ini bekerja untuk menjaga kesehatan organ reproduksi (pria dan wanita), untuk membantu mencegah dan mengatasi kemandulan.

"Khasiat apa saja yang terkandung dalam sebotol Madu Penyubur Al Mabruroh ?"

Khasiat Madu Penyubur Wanita :

  • Menstimulasi kinerja hormon

  • Merangsang pematangan sel telur

  • Membantu menyuburkan kandungan

  • Menjaga kesehatan reproduksi

  • Mengatasi gangguan haid dan keputihan

  • Mencegah kemandulan sejak dini

Khasiat Madu Penyubur Pria :

  • Mengatasi kemandulan

  • Mengentalkan sperma

  • Menjadikan sperma menjadi berkualitas

  • Untuk menjaga kesehatan tubuh

"Apakah Madu Penyubur Al Mabruroh AMAN untuk dikonsumsi ?"

Madu Penyubur Al Mabruroh sudah pasti AMAN untuk dikonsumsi, dan tentunya TANPA EFEK SAMPING. Komposisi Madu Penyubur Al Mabruroh, antara lain : madu pilihan, sari kurma, ekstrak kemangi, ekstrak barucina, ekstrak adas, dan serbuk pucuk bunga kurma.

Madu Penyubur Al Mabruroh juga sudah terdaftar pada

Madu wanita : DEPKES P-IRT 209320101800

Madu pria : POM TR 153685241

"Lalu Berapa Harga Madu Penyubur Ini?"

Madu Penyubur Wanita Rp 90.000/botol

Madu Penyubur Pria Rp 65.000/botol

(belum termasuk ongkir)

 Dapatkan HARGA LEBIH MURAH dengan membeli PAKET Madu !

1 paket  @ Rp. 149.000/paket = Rp 149.000 saja!

2 paket @ Rp. 129.500/paket = Rp 259.000 saja!

3 paket @ Rp. 113.000/paket = Rp 339.000 saja!

(Belum termasuk ongkir)

BELI SEKARANG JUGA !!!

PEMESANAN OTOMATIS VIA WA ADMIN MADU PENYUBUR KANDUNGAN 08562765088 KLIK DISINI

wa-1 madu penyubur kandungan

KARENA KHUSUS HARI INI ADA BONUS GRATIS 1 PCS TEST PACK

HANYA UNTUK PEMBELIAN 1-2 PAKET MADU PENYUBUR

 

"Lantas saya harus minum berapa botol agar bisa hamil?"

Hasil pada tiap konsumen berbeda-beda sesuai kondisi tubuh masing-masing konsumen dan yang pasti kehamilan adalah MUTLAK kehendak Allah 'Azza Wa Jalla, dan semoga madu ini menjadi lantaran untuk mendapatkan momongan.

MADU PENYUBUR KAMI ASLI 100% DARI AL MABRUROH

CEPAT BERTINDAK SEKARANG JUGA, KARENA HARGA MADU KESUBURAN BISA NAIK SECARA TIBA TIBA TANPA PEMBERITAHUAN.

Bayangkan...jika anda hamil dan memiliki momongan? uang untuk membeli madu kesuburan tidak ada artinya sama sekali dibandingkan kebahagiaan anda.

HATI-HATI BANYAK BEREDAR BARANG PALSU & JANGAN MUDAH TERGIUR DENGAN HARGA MURAH !

kami men jual madu penyubur kandungan al mabruroh asli, alami, aman, dan terpercaya

CARA KONSUMSI MADU KESUBURAN CEK VIDEO DI BAWAH INI

Silahkan pesan & bayar sekarang juga !

PEMESANAN OTOMATIS VIA WA ADMIN MADU PENYUBUR KANDUNGAN 08562765088 KLIK DISINI

madu penyubur kandungan bbm-1

tlp

wa-1 madu penyubur kandungan sms

GARANSI 100% MADU PENYUBUR PASTI DIKIRIM DAN SAMPAI KETANGAN ANDA

*Disclaimer : Hasil yang didapat dan waktu yang dibutuhkan setiap orang dalam pemakaian madu penyubur kandungan dan bisa berbeda-beda tergantung frekuensi penggunaan dan kondisi masing masing individu.

Via SMS/WA/BBM

Format Pemesanan :

PM # NAMA  # ALAMAT LENGKAP # JUMLAH PAKET MADU YG DIPESAN

Contoh :

PM # ANDI # JL NUKLIR 5 DESA CIBITUNG, RT 05, RW 06, KEC. RAPOCINI, LAMPUNG SELATAN # 2 PAKET MADU

Kirim ke :

madu penyubur kandungan bbm-1

tlp

wa-1 madu penyubur kandungansms  

PEMESANAN OTOMATIS VIA WA ADMIN MADU PENYUBUR KANDUNGAN 08562765088 KLIK DISINI

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *