Arsip Penulis: madukesuburan123

Hati-hati, 5 Makanan untuk Ibu Hamil Ini Kurang Baik Untuk Janin, Lho!

Ladies, bagi yang sedang dalam masa hamil, tentu akan mencari tahu makanan untuk ibu hamil apa saja yang baik untuk membantu tumbuh kembang janin. Apalagi bagi yang baru pertama kali merasakan bagaimana rasanya mengandung, tentu hal ini akan dilakukan. Namun, seringkali mereka hanya mencari makanan-makanan yang baik saja dan tidak mencari tahu sebenarnya makanan apa saja yang tidak baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Yuk, mari dicari tahu bersama agar perkembangan janin terjaga dengan baik.

1. Susu atau jus yang belum terolah atau masih mentah

Apabila untuk kesehatan diluar masa kehamilan, kedua makanan ini memang memiliki manfaat yang sangat baik, apalagi vitamin-vitamin dari susu ataupun buah utuh dan semua bisa terserap oleh tubuh. Namun, bagi wanita yang dalam masa kehamilan, meminum susu ataupun jus yang belum diolah dengan baik atau dalam keadaan mentah bisa menyebabkan janin terinfeksi bakteri jahat. Jadi, pastikan buah-buahan dan susu semua sudah diproses secara steril, ya!

2. Minuman berenergi ataupun kopi terlalu banyak

Pada masa kehamilan, mungkin wanita hamil merasa tubuh lebih lemas, kurang bertenaga, dan lain sebagainya. Hal ini bisa ditanggulangi dengan cara berolahraga ringan ataupun makan buah-buahan sehat seperti apel, pepaya, dan lainnya. Jangan sampai mengonsumsi minuman bernergi atau kopi berlebihan, karena irama jantung bisa jadi tak beraturan dan membahayakan kehamilan.

3. Seafood yang mengandung banyak merkuri

Makanan laut seperti salmon memang merupakanan makanan untuk ibu hamil yang baik dan memiliki gizi lengkap. Namun, ternyata tidak semua makanan laut itu baik, lho! Ada beberapa diantaranya seperti ikan sarden, kerang hijau, dikatakan mengandung banyak merkuri. Zat merkuri ini rentan untuk janin, karena bisa memberikan efek buruk bagi perkembangan otak anak. Jadi, wajib menghindari aneka seafood yang mengandung banyak merkuri, ya.

 

4. Salad yang baru dari kulkas

Benar, memang salad mengandung sayur mayur dan sangat menyehatkan bagi tubuh. Ada juga salad yang lengkap dan daging seperti ayam, ham atau lainnya. Namun, salad yang baru keluar dari kulkas ini kurang baik karena masih terdapat aneka bakteri di dalamnya. Kalau mau mengonsumsi salad, pastikan sudah dimasak atau dipanaskan, ya!

5. Makanan dengan kadar lemak tinggi

Aneka makanan seperti margarin, deep fried, dan aneka makanan lain yang mengandung kadar lemak jenuh tinggi ini tidak baik, karena lemak bisa menyumbat saluran udara ataupun makanan ke janin, lho. Selain itu, berat badan janin bisa juga terlalu berat dan kondisinya jadi kurang sehat. Kolesterol dari makanan-makanan ini juga tinggi, dan tidak baik untuk kesehatan Bunda sendiri.

6. Aneka makanan mentah seperti sashimi atau daging setengah matang lainnya

Lagi-lagi, akan ada banyak bakteri, seperti salah satunya salmonella yang bisa menyerang janin apabila wanita hamil menyantap makanan mentah.  Jadi, semua makanan yang disantap pada masa kehamilan wajib sudah matang dengan baik untuk memastikan tidak ada bakteri tertinggal didalamnya.

Wah, cukup banyak juga ya makanan yang harus dihindari wanita hamil. Padahal, banyak diantara daftar makanan ini yang tampaknya sehat, lho. Makanan untuk wanita hamil memang harus dipilih dengan baik, karena ada kaitannya dengan tumbuh kembang buah hati di masa depan. Jadi, selalu pilih yang terbaik mulai dari awal kehamilan hingga anak tumbuh dewasa ya, ShopBackers.